كرياتينين مونوهيدرات مكمل غذائي لزيادة إنتاج الطاقة وتحسين الأداء الرياضي ويعتبر واحد من أشهر المكملات التي تمت دراستها بشكل مكثف، حيث أثبتت الأبحاث فعالية هذا النوع من المكملات ، بالإضافة إلى دوره في بناء العضلات و يتميز
كرياتينين مونوهيدرات بقدرته المثبتة علميا على تعزيز بناء العضلات بشكل ملحوظ، كما يساهم في زيادة القوة والقدرة على التحمل وزيادة حجم العضلات، مما يجعله ضروريا لمن يقومون بتدريبات القوة المكثفة.